بهنام وثوق

برای روزهای سخت ذهن‌آگاهی روزانه در ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان 9 دقیقه • 1409/01/02 وقتی شدت بالا می‌رود بازگشت به تعادل در ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان 17 دقیقه • 1408/11/06 نسخه عمیق شدت هیجان در ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان 16 دقیقه • 1408/09/10 اشتباه‌های رایج ذهن‌آگاهی روزانه در ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان 15 دقیقه • 1408/07/14 راهنمای کامل بازگشت به تعادل در ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان 14 دقیقه • 1408/05/20 برای روزهای سخت بازسازی امنیت در تروما و احساس ناامنی 10 دقیقه • 1408/05/06

دوره عادت‌سازی کنترل ذهنی 28 روز • 330,000 تومان طرح بازگشت چک‌کردن مکرر 28 روز • 420,000 تومان دوره تثبیت کمال‌گرایی وسواسی 21 روز • 510,000 تومان تمرین عمیق ترس از شک 28 روز • 600,000 تومان دوره تثبیت خودشفقتی 21 روز • 505,000 تومان پروتکل روزانه اجتناب 14 روز • 565,000 تومان