نماروان
ورود کاربر شروع سریع
آزمون تخصصی نماروان

ترس ماندگار • نقشه اولیه

در این آزمون روی ترس ماندگار تمرکز می‌شود. پاسخ‌هایت به نماروان کمک می‌کند تا آموزش، دوره و درمانگر مناسب‌تری پیشنهاد کند.

تروما و احساس ناامنی 10 سؤال 5 دقیقه
نتیجه ترس ماندگار • نقشه اولیه تشخیص قطعی نیست و برای دیدن شدت و مسیر بعدی استفاده می‌شود.
1

در دو هفته اخیر ترس ماندگار چقدر برایت تکرار شده است

2

وقتی ترس ماندگار در کار یا درس فعال می‌شود، چقدر مدیریت آن برایت سخت است

3

این موضوع چقدر روی خواب، تمرکز یا انرژی تو اثر گذاشته است

4

در موقعیت‌های مرتبط با فکرهای مرتبط با ترس ماندگار چقدر تمایل به اجتناب داشته‌ای

5

شدت واکنش بدنی یا هیجانی تو نسبت به واکنش بدنی به ترس ماندگار چقدر بوده است

6

بعد از تجربه اجتناب در ترس ماندگار چقدر زمان برده تا به تعادل برگردی

7

چقدر احساس کرده‌ای بازگشت به تعادل بعد از ترس ماندگار مسیر روزت را کنترل می‌کند

8

وقتی احساس درماندگی در ترس ماندگار فعال بوده چقدر خودانتقادی یا درماندگی بیشتر شده است

9

در نتیجه اثر ترس ماندگار بر خواب یا انرژی چقدر از کارها یا رابطه‌ها عقب افتاده‌ای

10

در مجموع شدت کلی ترس ماندگار در این دوره چقدر برایت مسئله‌ساز بوده است

بر اساس تجربه همین روزها و ترجیحاً ۲ هفته اخیر پاسخ بده.