نماروان
ورود کاربر شروع سریع
آزمون تخصصی نماروان

فلاش‌بک • ارزیابی تخصصی

در این آزمون روی فلاش‌بک تمرکز می‌شود. پاسخ‌هایت به نماروان کمک می‌کند تا آموزش، دوره و درمانگر مناسب‌تری پیشنهاد کند.

تروما و احساس ناامنی 10 سؤال 6 دقیقه
نتیجه فلاش‌بک • ارزیابی تخصصی تشخیص قطعی نیست و برای دیدن شدت و مسیر بعدی استفاده می‌شود.
1

در دو هفته اخیر فلاش‌بک چقدر برایت تکرار شده است

2

وقتی فلاش‌بک در کار یا درس فعال می‌شود، چقدر مدیریت آن برایت سخت است

3

این موضوع چقدر روی خواب، تمرکز یا انرژی تو اثر گذاشته است

4

در موقعیت‌های مرتبط با فکرهای مرتبط با فلاش‌بک چقدر تمایل به اجتناب داشته‌ای

5

شدت واکنش بدنی یا هیجانی تو نسبت به واکنش بدنی به فلاش‌بک چقدر بوده است

6

بعد از تجربه اجتناب در فلاش‌بک چقدر زمان برده تا به تعادل برگردی

7

چقدر احساس کرده‌ای بازگشت به تعادل بعد از فلاش‌بک مسیر روزت را کنترل می‌کند

8

وقتی احساس درماندگی در فلاش‌بک فعال بوده چقدر خودانتقادی یا درماندگی بیشتر شده است

9

در نتیجه اثر فلاش‌بک بر خواب یا انرژی چقدر از کارها یا رابطه‌ها عقب افتاده‌ای

10

در مجموع شدت کلی فلاش‌بک در این دوره چقدر برایت مسئله‌ساز بوده است

بر اساس تجربه همین روزها و ترجیحاً ۲ هفته اخیر پاسخ بده.