نماروان
ورود کاربر شروع سریع
آزمون تخصصی نماروان

بی‌اعتمادی • پایش الگوی فعلی

در این آزمون روی بی‌اعتمادی تمرکز می‌شود. پاسخ‌هایت به نماروان کمک می‌کند تا آموزش، دوره و درمانگر مناسب‌تری پیشنهاد کند.

نوجوان و فرزندپروری 10 سؤال 6 دقیقه
نتیجه بی‌اعتمادی • پایش الگوی فعلی تشخیص قطعی نیست و برای دیدن شدت و مسیر بعدی استفاده می‌شود.
1

در دو هفته اخیر بی‌اعتمادی چقدر برایت تکرار شده است

2

وقتی بی‌اعتمادی در کار یا درس فعال می‌شود، چقدر مدیریت آن برایت سخت است

3

این موضوع چقدر روی خواب، تمرکز یا انرژی تو اثر گذاشته است

4

در موقعیت‌های مرتبط با فکرهای مرتبط با بی‌اعتمادی چقدر تمایل به اجتناب داشته‌ای

5

شدت واکنش بدنی یا هیجانی تو نسبت به واکنش بدنی به بی‌اعتمادی چقدر بوده است

6

بعد از تجربه اجتناب در بی‌اعتمادی چقدر زمان برده تا به تعادل برگردی

7

چقدر احساس کرده‌ای بازگشت به تعادل بعد از بی‌اعتمادی مسیر روزت را کنترل می‌کند

8

وقتی احساس درماندگی در بی‌اعتمادی فعال بوده چقدر خودانتقادی یا درماندگی بیشتر شده است

9

در نتیجه اثر بی‌اعتمادی بر خواب یا انرژی چقدر از کارها یا رابطه‌ها عقب افتاده‌ای

10

در مجموع شدت کلی بی‌اعتمادی در این دوره چقدر برایت مسئله‌ساز بوده است

بر اساس تجربه همین روزها و ترجیحاً ۲ هفته اخیر پاسخ بده.