نماروان
ورود کاربر شروع سریع
آزمون تخصصی نماروان

فریاد و خستگی • نقشه اولیه

در این آزمون روی فریاد و خستگی تمرکز می‌شود. پاسخ‌هایت به نماروان کمک می‌کند تا آموزش، دوره و درمانگر مناسب‌تری پیشنهاد کند.

نوجوان و فرزندپروری 10 سؤال 5 دقیقه
نتیجه فریاد و خستگی • نقشه اولیه تشخیص قطعی نیست و برای دیدن شدت و مسیر بعدی استفاده می‌شود.
1

در دو هفته اخیر فریاد و خستگی چقدر برایت تکرار شده است

2

وقتی فریاد و خستگی در کار یا درس فعال می‌شود، چقدر مدیریت آن برایت سخت است

3

این موضوع چقدر روی خواب، تمرکز یا انرژی تو اثر گذاشته است

4

در موقعیت‌های مرتبط با فکرهای مرتبط با فریاد و خستگی چقدر تمایل به اجتناب داشته‌ای

5

شدت واکنش بدنی یا هیجانی تو نسبت به واکنش بدنی به فریاد و خستگی چقدر بوده است

6

بعد از تجربه اجتناب در فریاد و خستگی چقدر زمان برده تا به تعادل برگردی

7

چقدر احساس کرده‌ای بازگشت به تعادل بعد از فریاد و خستگی مسیر روزت را کنترل می‌کند

8

وقتی احساس درماندگی در فریاد و خستگی فعال بوده چقدر خودانتقادی یا درماندگی بیشتر شده است

9

در نتیجه اثر فریاد و خستگی بر خواب یا انرژی چقدر از کارها یا رابطه‌ها عقب افتاده‌ای

10

در مجموع شدت کلی فریاد و خستگی در این دوره چقدر برایت مسئله‌ساز بوده است

بر اساس تجربه همین روزها و ترجیحاً ۲ هفته اخیر پاسخ بده.