نماروان
ورود کاربر شروع سریع
آزمون تخصصی نماروان

مرزهای ضعیف • اسکرین کوتاه

در این آزمون روی مرزهای ضعیف تمرکز می‌شود. پاسخ‌هایت به نماروان کمک می‌کند تا آموزش، دوره و درمانگر مناسب‌تری پیشنهاد کند.

عزت‌نفس و خودارزشمندی 10 سؤال 7 دقیقه
نتیجه مرزهای ضعیف • اسکرین کوتاه تشخیص قطعی نیست و برای دیدن شدت و مسیر بعدی استفاده می‌شود.
1

در دو هفته اخیر مرزهای ضعیف چقدر برایت تکرار شده است

2

وقتی مرزهای ضعیف در کار یا درس فعال می‌شود، چقدر مدیریت آن برایت سخت است

3

این موضوع چقدر روی خواب، تمرکز یا انرژی تو اثر گذاشته است

4

در موقعیت‌های مرتبط با فکرهای مرتبط با مرزهای ضعیف چقدر تمایل به اجتناب داشته‌ای

5

شدت واکنش بدنی یا هیجانی تو نسبت به واکنش بدنی به مرزهای ضعیف چقدر بوده است

6

بعد از تجربه اجتناب در مرزهای ضعیف چقدر زمان برده تا به تعادل برگردی

7

چقدر احساس کرده‌ای بازگشت به تعادل بعد از مرزهای ضعیف مسیر روزت را کنترل می‌کند

8

وقتی احساس درماندگی در مرزهای ضعیف فعال بوده چقدر خودانتقادی یا درماندگی بیشتر شده است

9

در نتیجه اثر مرزهای ضعیف بر خواب یا انرژی چقدر از کارها یا رابطه‌ها عقب افتاده‌ای

10

در مجموع شدت کلی مرزهای ضعیف در این دوره چقدر برایت مسئله‌ساز بوده است

بر اساس تجربه همین روزها و ترجیحاً ۲ هفته اخیر پاسخ بده.