نماروان
ورود کاربر شروع سریع
آزمون تخصصی نماروان

مقایسه اجتماعی • چکاپ شدت علائم

در این آزمون روی مقایسه اجتماعی تمرکز می‌شود. پاسخ‌هایت به نماروان کمک می‌کند تا آموزش، دوره و درمانگر مناسب‌تری پیشنهاد کند.

عزت‌نفس و خودارزشمندی 10 سؤال 7 دقیقه
نتیجه مقایسه اجتماعی • چکاپ شدت علائم تشخیص قطعی نیست و برای دیدن شدت و مسیر بعدی استفاده می‌شود.
1

در دو هفته اخیر مقایسه اجتماعی چقدر برایت تکرار شده است

2

وقتی مقایسه اجتماعی در کار یا درس فعال می‌شود، چقدر مدیریت آن برایت سخت است

3

این موضوع چقدر روی خواب، تمرکز یا انرژی تو اثر گذاشته است

4

در موقعیت‌های مرتبط با فکرهای مرتبط با مقایسه اجتماعی چقدر تمایل به اجتناب داشته‌ای

5

شدت واکنش بدنی یا هیجانی تو نسبت به واکنش بدنی به مقایسه اجتماعی چقدر بوده است

6

بعد از تجربه اجتناب در مقایسه اجتماعی چقدر زمان برده تا به تعادل برگردی

7

چقدر احساس کرده‌ای بازگشت به تعادل بعد از مقایسه اجتماعی مسیر روزت را کنترل می‌کند

8

وقتی احساس درماندگی در مقایسه اجتماعی فعال بوده چقدر خودانتقادی یا درماندگی بیشتر شده است

9

در نتیجه اثر مقایسه اجتماعی بر خواب یا انرژی چقدر از کارها یا رابطه‌ها عقب افتاده‌ای

10

در مجموع شدت کلی مقایسه اجتماعی در این دوره چقدر برایت مسئله‌ساز بوده است

بر اساس تجربه همین روزها و ترجیحاً ۲ هفته اخیر پاسخ بده.