نماروان
ورود کاربر شروع سریع
آزمون تخصصی نماروان

مرزبندی • نقشه اولیه

در این آزمون روی مرزبندی تمرکز می‌شود. پاسخ‌هایت به نماروان کمک می‌کند تا آموزش، دوره و درمانگر مناسب‌تری پیشنهاد کند.

روابط و زوجین 10 سؤال 5 دقیقه
نتیجه مرزبندی • نقشه اولیه تشخیص قطعی نیست و برای دیدن شدت و مسیر بعدی استفاده می‌شود.
1

در دو هفته اخیر مرزبندی چقدر برایت تکرار شده است

2

وقتی مرزبندی در کار یا درس فعال می‌شود، چقدر مدیریت آن برایت سخت است

3

این موضوع چقدر روی خواب، تمرکز یا انرژی تو اثر گذاشته است

4

در موقعیت‌های مرتبط با فکرهای مرتبط با مرزبندی چقدر تمایل به اجتناب داشته‌ای

5

شدت واکنش بدنی یا هیجانی تو نسبت به واکنش بدنی به مرزبندی چقدر بوده است

6

بعد از تجربه اجتناب در مرزبندی چقدر زمان برده تا به تعادل برگردی

7

چقدر احساس کرده‌ای بازگشت به تعادل بعد از مرزبندی مسیر روزت را کنترل می‌کند

8

وقتی احساس درماندگی در مرزبندی فعال بوده چقدر خودانتقادی یا درماندگی بیشتر شده است

9

در نتیجه اثر مرزبندی بر خواب یا انرژی چقدر از کارها یا رابطه‌ها عقب افتاده‌ای

10

در مجموع شدت کلی مرزبندی در این دوره چقدر برایت مسئله‌ساز بوده است

بر اساس تجربه همین روزها و ترجیحاً ۲ هفته اخیر پاسخ بده.