نماروان
ورود کاربر شروع سریع
آزمون تخصصی نماروان

گفت‌وگوی سخت • چکاپ شدت علائم

در این آزمون روی گفت‌وگوی سخت تمرکز می‌شود. پاسخ‌هایت به نماروان کمک می‌کند تا آموزش، دوره و درمانگر مناسب‌تری پیشنهاد کند.

روابط و زوجین 10 سؤال 7 دقیقه
نتیجه گفت‌وگوی سخت • چکاپ شدت علائم تشخیص قطعی نیست و برای دیدن شدت و مسیر بعدی استفاده می‌شود.
1

در دو هفته اخیر گفت‌وگوی سخت چقدر برایت تکرار شده است

2

وقتی گفت‌وگوی سخت در کار یا درس فعال می‌شود، چقدر مدیریت آن برایت سخت است

3

این موضوع چقدر روی خواب، تمرکز یا انرژی تو اثر گذاشته است

4

در موقعیت‌های مرتبط با فکرهای مرتبط با گفت‌وگوی سخت چقدر تمایل به اجتناب داشته‌ای

5

شدت واکنش بدنی یا هیجانی تو نسبت به واکنش بدنی به گفت‌وگوی سخت چقدر بوده است

6

بعد از تجربه اجتناب در گفت‌وگوی سخت چقدر زمان برده تا به تعادل برگردی

7

چقدر احساس کرده‌ای بازگشت به تعادل بعد از گفت‌وگوی سخت مسیر روزت را کنترل می‌کند

8

وقتی احساس درماندگی در گفت‌وگوی سخت فعال بوده چقدر خودانتقادی یا درماندگی بیشتر شده است

9

در نتیجه اثر گفت‌وگوی سخت بر خواب یا انرژی چقدر از کارها یا رابطه‌ها عقب افتاده‌ای

10

در مجموع شدت کلی گفت‌وگوی سخت در این دوره چقدر برایت مسئله‌ساز بوده است

بر اساس تجربه همین روزها و ترجیحاً ۲ هفته اخیر پاسخ بده.