نماروان
ورود کاربر شروع سریع
آزمون تخصصی نماروان

فاصله هیجانی • ارزیابی تخصصی

در این آزمون روی فاصله هیجانی تمرکز می‌شود. پاسخ‌هایت به نماروان کمک می‌کند تا آموزش، دوره و درمانگر مناسب‌تری پیشنهاد کند.

روابط و زوجین 10 سؤال 6 دقیقه
نتیجه فاصله هیجانی • ارزیابی تخصصی تشخیص قطعی نیست و برای دیدن شدت و مسیر بعدی استفاده می‌شود.
1

در دو هفته اخیر فاصله هیجانی چقدر برایت تکرار شده است

2

وقتی فاصله هیجانی در کار یا درس فعال می‌شود، چقدر مدیریت آن برایت سخت است

3

این موضوع چقدر روی خواب، تمرکز یا انرژی تو اثر گذاشته است

4

در موقعیت‌های مرتبط با فکرهای مرتبط با فاصله هیجانی چقدر تمایل به اجتناب داشته‌ای

5

شدت واکنش بدنی یا هیجانی تو نسبت به واکنش بدنی به فاصله هیجانی چقدر بوده است

6

بعد از تجربه اجتناب در فاصله هیجانی چقدر زمان برده تا به تعادل برگردی

7

چقدر احساس کرده‌ای بازگشت به تعادل بعد از فاصله هیجانی مسیر روزت را کنترل می‌کند

8

وقتی احساس درماندگی در فاصله هیجانی فعال بوده چقدر خودانتقادی یا درماندگی بیشتر شده است

9

در نتیجه اثر فاصله هیجانی بر خواب یا انرژی چقدر از کارها یا رابطه‌ها عقب افتاده‌ای

10

در مجموع شدت کلی فاصله هیجانی در این دوره چقدر برایت مسئله‌ساز بوده است

بر اساس تجربه همین روزها و ترجیحاً ۲ هفته اخیر پاسخ بده.