نماروان
ورود کاربر شروع سریع
آزمون تخصصی نماروان

وسواس فکری • نقشه اولیه

در این آزمون روی وسواس فکری تمرکز می‌شود. پاسخ‌هایت به نماروان کمک می‌کند تا آموزش، دوره و درمانگر مناسب‌تری پیشنهاد کند.

وسواس و نشخوار 10 سؤال 5 دقیقه
نتیجه وسواس فکری • نقشه اولیه تشخیص قطعی نیست و برای دیدن شدت و مسیر بعدی استفاده می‌شود.
1

در دو هفته اخیر وسواس فکری چقدر برایت تکرار شده است

2

وقتی وسواس فکری در کار یا درس فعال می‌شود، چقدر مدیریت آن برایت سخت است

3

این موضوع چقدر روی خواب، تمرکز یا انرژی تو اثر گذاشته است

4

در موقعیت‌های مرتبط با فکرهای مرتبط با وسواس فکری چقدر تمایل به اجتناب داشته‌ای

5

شدت واکنش بدنی یا هیجانی تو نسبت به واکنش بدنی به وسواس فکری چقدر بوده است

6

بعد از تجربه اجتناب در وسواس فکری چقدر زمان برده تا به تعادل برگردی

7

چقدر احساس کرده‌ای بازگشت به تعادل بعد از وسواس فکری مسیر روزت را کنترل می‌کند

8

وقتی احساس درماندگی در وسواس فکری فعال بوده چقدر خودانتقادی یا درماندگی بیشتر شده است

9

در نتیجه اثر وسواس فکری بر خواب یا انرژی چقدر از کارها یا رابطه‌ها عقب افتاده‌ای

10

در مجموع شدت کلی وسواس فکری در این دوره چقدر برایت مسئله‌ساز بوده است

بر اساس تجربه همین روزها و ترجیحاً ۲ هفته اخیر پاسخ بده.