نماروان
ورود کاربر شروع سریع
آزمون تخصصی نماروان

ترس از شک • چکاپ شدت علائم

در این آزمون روی ترس از شک تمرکز می‌شود. پاسخ‌هایت به نماروان کمک می‌کند تا آموزش، دوره و درمانگر مناسب‌تری پیشنهاد کند.

وسواس و نشخوار 10 سؤال 7 دقیقه
نتیجه ترس از شک • چکاپ شدت علائم تشخیص قطعی نیست و برای دیدن شدت و مسیر بعدی استفاده می‌شود.
1

در دو هفته اخیر ترس از شک چقدر برایت تکرار شده است

2

وقتی ترس از شک در کار یا درس فعال می‌شود، چقدر مدیریت آن برایت سخت است

3

این موضوع چقدر روی خواب، تمرکز یا انرژی تو اثر گذاشته است

4

در موقعیت‌های مرتبط با فکرهای مرتبط با ترس از شک چقدر تمایل به اجتناب داشته‌ای

5

شدت واکنش بدنی یا هیجانی تو نسبت به واکنش بدنی به ترس از شک چقدر بوده است

6

بعد از تجربه اجتناب در ترس از شک چقدر زمان برده تا به تعادل برگردی

7

چقدر احساس کرده‌ای بازگشت به تعادل بعد از ترس از شک مسیر روزت را کنترل می‌کند

8

وقتی احساس درماندگی در ترس از شک فعال بوده چقدر خودانتقادی یا درماندگی بیشتر شده است

9

در نتیجه اثر ترس از شک بر خواب یا انرژی چقدر از کارها یا رابطه‌ها عقب افتاده‌ای

10

در مجموع شدت کلی ترس از شک در این دوره چقدر برایت مسئله‌ساز بوده است

بر اساس تجربه همین روزها و ترجیحاً ۲ هفته اخیر پاسخ بده.