نماروان
ورود کاربر شروع سریع
آزمون تخصصی نماروان

اطمینان‌گیری • ارزیابی تخصصی

در این آزمون روی اطمینان‌گیری تمرکز می‌شود. پاسخ‌هایت به نماروان کمک می‌کند تا آموزش، دوره و درمانگر مناسب‌تری پیشنهاد کند.

وسواس و نشخوار 10 سؤال 6 دقیقه
نتیجه اطمینان‌گیری • ارزیابی تخصصی تشخیص قطعی نیست و برای دیدن شدت و مسیر بعدی استفاده می‌شود.
1

در دو هفته اخیر اطمینان‌گیری چقدر برایت تکرار شده است

2

وقتی اطمینان‌گیری در کار یا درس فعال می‌شود، چقدر مدیریت آن برایت سخت است

3

این موضوع چقدر روی خواب، تمرکز یا انرژی تو اثر گذاشته است

4

در موقعیت‌های مرتبط با فکرهای مرتبط با اطمینان‌گیری چقدر تمایل به اجتناب داشته‌ای

5

شدت واکنش بدنی یا هیجانی تو نسبت به واکنش بدنی به اطمینان‌گیری چقدر بوده است

6

بعد از تجربه اجتناب در اطمینان‌گیری چقدر زمان برده تا به تعادل برگردی

7

چقدر احساس کرده‌ای بازگشت به تعادل بعد از اطمینان‌گیری مسیر روزت را کنترل می‌کند

8

وقتی احساس درماندگی در اطمینان‌گیری فعال بوده چقدر خودانتقادی یا درماندگی بیشتر شده است

9

در نتیجه اثر اطمینان‌گیری بر خواب یا انرژی چقدر از کارها یا رابطه‌ها عقب افتاده‌ای

10

در مجموع شدت کلی اطمینان‌گیری در این دوره چقدر برایت مسئله‌ساز بوده است

بر اساس تجربه همین روزها و ترجیحاً ۲ هفته اخیر پاسخ بده.