نماروان
ورود کاربر شروع سریع
آزمون تخصصی نماروان

خستگی عاطفی • چکاپ شدت علائم

در این آزمون روی خستگی عاطفی تمرکز می‌شود. پاسخ‌هایت به نماروان کمک می‌کند تا آموزش، دوره و درمانگر مناسب‌تری پیشنهاد کند.

خلق پایین و افسردگی 10 سؤال 7 دقیقه
نتیجه خستگی عاطفی • چکاپ شدت علائم تشخیص قطعی نیست و برای دیدن شدت و مسیر بعدی استفاده می‌شود.
1

در دو هفته اخیر خستگی عاطفی چقدر برایت تکرار شده است

2

وقتی خستگی عاطفی در کار یا درس فعال می‌شود، چقدر مدیریت آن برایت سخت است

3

این موضوع چقدر روی خواب، تمرکز یا انرژی تو اثر گذاشته است

4

در موقعیت‌های مرتبط با فکرهای مرتبط با خستگی عاطفی چقدر تمایل به اجتناب داشته‌ای

5

شدت واکنش بدنی یا هیجانی تو نسبت به واکنش بدنی به خستگی عاطفی چقدر بوده است

6

بعد از تجربه اجتناب در خستگی عاطفی چقدر زمان برده تا به تعادل برگردی

7

چقدر احساس کرده‌ای بازگشت به تعادل بعد از خستگی عاطفی مسیر روزت را کنترل می‌کند

8

وقتی احساس درماندگی در خستگی عاطفی فعال بوده چقدر خودانتقادی یا درماندگی بیشتر شده است

9

در نتیجه اثر خستگی عاطفی بر خواب یا انرژی چقدر از کارها یا رابطه‌ها عقب افتاده‌ای

10

در مجموع شدت کلی خستگی عاطفی در این دوره چقدر برایت مسئله‌ساز بوده است

بر اساس تجربه همین روزها و ترجیحاً ۲ هفته اخیر پاسخ بده.