نماروان
ورود کاربر شروع سریع
آزمون تخصصی نماروان

یادآوری دردناک • چکاپ شدت علائم

در این آزمون روی یادآوری دردناک تمرکز می‌شود. پاسخ‌هایت به نماروان کمک می‌کند تا آموزش، دوره و درمانگر مناسب‌تری پیشنهاد کند.

سوگ و فقدان 10 سؤال 7 دقیقه
نتیجه یادآوری دردناک • چکاپ شدت علائم تشخیص قطعی نیست و برای دیدن شدت و مسیر بعدی استفاده می‌شود.
1

در دو هفته اخیر یادآوری دردناک چقدر برایت تکرار شده است

2

وقتی یادآوری دردناک در کار یا درس فعال می‌شود، چقدر مدیریت آن برایت سخت است

3

این موضوع چقدر روی خواب، تمرکز یا انرژی تو اثر گذاشته است

4

در موقعیت‌های مرتبط با فکرهای مرتبط با یادآوری دردناک چقدر تمایل به اجتناب داشته‌ای

5

شدت واکنش بدنی یا هیجانی تو نسبت به واکنش بدنی به یادآوری دردناک چقدر بوده است

6

بعد از تجربه اجتناب در یادآوری دردناک چقدر زمان برده تا به تعادل برگردی

7

چقدر احساس کرده‌ای بازگشت به تعادل بعد از یادآوری دردناک مسیر روزت را کنترل می‌کند

8

وقتی احساس درماندگی در یادآوری دردناک فعال بوده چقدر خودانتقادی یا درماندگی بیشتر شده است

9

در نتیجه اثر یادآوری دردناک بر خواب یا انرژی چقدر از کارها یا رابطه‌ها عقب افتاده‌ای

10

در مجموع شدت کلی یادآوری دردناک در این دوره چقدر برایت مسئله‌ساز بوده است

بر اساس تجربه همین روزها و ترجیحاً ۲ هفته اخیر پاسخ بده.