نماروان
ورود کاربر شروع سریع
آزمون تخصصی نماروان

موج‌های سوگ • غربالگری سریع

در این آزمون روی موج‌های سوگ تمرکز می‌شود. پاسخ‌هایت به نماروان کمک می‌کند تا آموزش، دوره و درمانگر مناسب‌تری پیشنهاد کند.

سوگ و فقدان 10 سؤال 5 دقیقه
نتیجه موج‌های سوگ • غربالگری سریع تشخیص قطعی نیست و برای دیدن شدت و مسیر بعدی استفاده می‌شود.
1

در دو هفته اخیر موج‌های سوگ چقدر برایت تکرار شده است

2

وقتی موج‌های سوگ در کار یا درس فعال می‌شود، چقدر مدیریت آن برایت سخت است

3

این موضوع چقدر روی خواب، تمرکز یا انرژی تو اثر گذاشته است

4

در موقعیت‌های مرتبط با فکرهای مرتبط با موج‌های سوگ چقدر تمایل به اجتناب داشته‌ای

5

شدت واکنش بدنی یا هیجانی تو نسبت به واکنش بدنی به موج‌های سوگ چقدر بوده است

6

بعد از تجربه اجتناب در موج‌های سوگ چقدر زمان برده تا به تعادل برگردی

7

چقدر احساس کرده‌ای بازگشت به تعادل بعد از موج‌های سوگ مسیر روزت را کنترل می‌کند

8

وقتی احساس درماندگی در موج‌های سوگ فعال بوده چقدر خودانتقادی یا درماندگی بیشتر شده است

9

در نتیجه اثر موج‌های سوگ بر خواب یا انرژی چقدر از کارها یا رابطه‌ها عقب افتاده‌ای

10

در مجموع شدت کلی موج‌های سوگ در این دوره چقدر برایت مسئله‌ساز بوده است

بر اساس تجربه همین روزها و ترجیحاً ۲ هفته اخیر پاسخ بده.