نماروان
ورود کاربر شروع سریع
آزمون تخصصی نماروان

انفجار احساسی • چکاپ شدت علائم

در این آزمون روی انفجار احساسی تمرکز می‌شود. پاسخ‌هایت به نماروان کمک می‌کند تا آموزش، دوره و درمانگر مناسب‌تری پیشنهاد کند.

ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان 10 سؤال 7 دقیقه
نتیجه انفجار احساسی • چکاپ شدت علائم تشخیص قطعی نیست و برای دیدن شدت و مسیر بعدی استفاده می‌شود.
1

در دو هفته اخیر انفجار احساسی چقدر برایت تکرار شده است

2

وقتی انفجار احساسی در کار یا درس فعال می‌شود، چقدر مدیریت آن برایت سخت است

3

این موضوع چقدر روی خواب، تمرکز یا انرژی تو اثر گذاشته است

4

در موقعیت‌های مرتبط با فکرهای مرتبط با انفجار احساسی چقدر تمایل به اجتناب داشته‌ای

5

شدت واکنش بدنی یا هیجانی تو نسبت به واکنش بدنی به انفجار احساسی چقدر بوده است

6

بعد از تجربه اجتناب در انفجار احساسی چقدر زمان برده تا به تعادل برگردی

7

چقدر احساس کرده‌ای بازگشت به تعادل بعد از انفجار احساسی مسیر روزت را کنترل می‌کند

8

وقتی احساس درماندگی در انفجار احساسی فعال بوده چقدر خودانتقادی یا درماندگی بیشتر شده است

9

در نتیجه اثر انفجار احساسی بر خواب یا انرژی چقدر از کارها یا رابطه‌ها عقب افتاده‌ای

10

در مجموع شدت کلی انفجار احساسی در این دوره چقدر برایت مسئله‌ساز بوده است

بر اساس تجربه همین روزها و ترجیحاً ۲ هفته اخیر پاسخ بده.