نماروان
ورود کاربر شروع سریع
آزمون تخصصی نماروان

دل‌زدگی شغلی • نقشه اولیه

در این آزمون روی دل‌زدگی شغلی تمرکز می‌شود. پاسخ‌هایت به نماروان کمک می‌کند تا آموزش، دوره و درمانگر مناسب‌تری پیشنهاد کند.

استرس شغلی و فرسودگی 10 سؤال 5 دقیقه
نتیجه دل‌زدگی شغلی • نقشه اولیه تشخیص قطعی نیست و برای دیدن شدت و مسیر بعدی استفاده می‌شود.
1

در دو هفته اخیر دل‌زدگی شغلی چقدر برایت تکرار شده است

2

وقتی دل‌زدگی شغلی در کار یا درس فعال می‌شود، چقدر مدیریت آن برایت سخت است

3

این موضوع چقدر روی خواب، تمرکز یا انرژی تو اثر گذاشته است

4

در موقعیت‌های مرتبط با فکرهای مرتبط با دل‌زدگی شغلی چقدر تمایل به اجتناب داشته‌ای

5

شدت واکنش بدنی یا هیجانی تو نسبت به واکنش بدنی به دل‌زدگی شغلی چقدر بوده است

6

بعد از تجربه اجتناب در دل‌زدگی شغلی چقدر زمان برده تا به تعادل برگردی

7

چقدر احساس کرده‌ای بازگشت به تعادل بعد از دل‌زدگی شغلی مسیر روزت را کنترل می‌کند

8

وقتی احساس درماندگی در دل‌زدگی شغلی فعال بوده چقدر خودانتقادی یا درماندگی بیشتر شده است

9

در نتیجه اثر دل‌زدگی شغلی بر خواب یا انرژی چقدر از کارها یا رابطه‌ها عقب افتاده‌ای

10

در مجموع شدت کلی دل‌زدگی شغلی در این دوره چقدر برایت مسئله‌ساز بوده است

بر اساس تجربه همین روزها و ترجیحاً ۲ هفته اخیر پاسخ بده.