نماروان
ورود کاربر شروع سریع
آزمون تخصصی نماروان

افت تمرکز • چکاپ شدت علائم

در این آزمون روی افت تمرکز تمرکز می‌شود. پاسخ‌هایت به نماروان کمک می‌کند تا آموزش، دوره و درمانگر مناسب‌تری پیشنهاد کند.

استرس شغلی و فرسودگی 10 سؤال 7 دقیقه
نتیجه افت تمرکز • چکاپ شدت علائم تشخیص قطعی نیست و برای دیدن شدت و مسیر بعدی استفاده می‌شود.
1

در دو هفته اخیر افت تمرکز چقدر برایت تکرار شده است

2

وقتی افت تمرکز در کار یا درس فعال می‌شود، چقدر مدیریت آن برایت سخت است

3

این موضوع چقدر روی خواب، تمرکز یا انرژی تو اثر گذاشته است

4

در موقعیت‌های مرتبط با فکرهای مرتبط با افت تمرکز چقدر تمایل به اجتناب داشته‌ای

5

شدت واکنش بدنی یا هیجانی تو نسبت به واکنش بدنی به افت تمرکز چقدر بوده است

6

بعد از تجربه اجتناب در افت تمرکز چقدر زمان برده تا به تعادل برگردی

7

چقدر احساس کرده‌ای بازگشت به تعادل بعد از افت تمرکز مسیر روزت را کنترل می‌کند

8

وقتی احساس درماندگی در افت تمرکز فعال بوده چقدر خودانتقادی یا درماندگی بیشتر شده است

9

در نتیجه اثر افت تمرکز بر خواب یا انرژی چقدر از کارها یا رابطه‌ها عقب افتاده‌ای

10

در مجموع شدت کلی افت تمرکز در این دوره چقدر برایت مسئله‌ساز بوده است

بر اساس تجربه همین روزها و ترجیحاً ۲ هفته اخیر پاسخ بده.