نماروان
ورود کاربر شروع سریع
آزمون تخصصی نماروان

خستگی شناختی • ارزیابی تخصصی

در این آزمون روی خستگی شناختی تمرکز می‌شود. پاسخ‌هایت به نماروان کمک می‌کند تا آموزش، دوره و درمانگر مناسب‌تری پیشنهاد کند.

استرس شغلی و فرسودگی 10 سؤال 6 دقیقه
نتیجه خستگی شناختی • ارزیابی تخصصی تشخیص قطعی نیست و برای دیدن شدت و مسیر بعدی استفاده می‌شود.
1

در دو هفته اخیر خستگی شناختی چقدر برایت تکرار شده است

2

وقتی خستگی شناختی در کار یا درس فعال می‌شود، چقدر مدیریت آن برایت سخت است

3

این موضوع چقدر روی خواب، تمرکز یا انرژی تو اثر گذاشته است

4

در موقعیت‌های مرتبط با فکرهای مرتبط با خستگی شناختی چقدر تمایل به اجتناب داشته‌ای

5

شدت واکنش بدنی یا هیجانی تو نسبت به واکنش بدنی به خستگی شناختی چقدر بوده است

6

بعد از تجربه اجتناب در خستگی شناختی چقدر زمان برده تا به تعادل برگردی

7

چقدر احساس کرده‌ای بازگشت به تعادل بعد از خستگی شناختی مسیر روزت را کنترل می‌کند

8

وقتی احساس درماندگی در خستگی شناختی فعال بوده چقدر خودانتقادی یا درماندگی بیشتر شده است

9

در نتیجه اثر خستگی شناختی بر خواب یا انرژی چقدر از کارها یا رابطه‌ها عقب افتاده‌ای

10

در مجموع شدت کلی خستگی شناختی در این دوره چقدر برایت مسئله‌ساز بوده است

بر اساس تجربه همین روزها و ترجیحاً ۲ هفته اخیر پاسخ بده.