نماروان
ورود کاربر شروع سریع
آزمون تخصصی نماروان

فرسودگی کاری • غربالگری سریع

در این آزمون روی فرسودگی کاری تمرکز می‌شود. پاسخ‌هایت به نماروان کمک می‌کند تا آموزش، دوره و درمانگر مناسب‌تری پیشنهاد کند.

استرس شغلی و فرسودگی 10 سؤال 5 دقیقه
نتیجه فرسودگی کاری • غربالگری سریع تشخیص قطعی نیست و برای دیدن شدت و مسیر بعدی استفاده می‌شود.
1

در دو هفته اخیر فرسودگی کاری چقدر برایت تکرار شده است

2

وقتی فرسودگی کاری در کار یا درس فعال می‌شود، چقدر مدیریت آن برایت سخت است

3

این موضوع چقدر روی خواب، تمرکز یا انرژی تو اثر گذاشته است

4

در موقعیت‌های مرتبط با فکرهای مرتبط با فرسودگی کاری چقدر تمایل به اجتناب داشته‌ای

5

شدت واکنش بدنی یا هیجانی تو نسبت به واکنش بدنی به فرسودگی کاری چقدر بوده است

6

بعد از تجربه اجتناب در فرسودگی کاری چقدر زمان برده تا به تعادل برگردی

7

چقدر احساس کرده‌ای بازگشت به تعادل بعد از فرسودگی کاری مسیر روزت را کنترل می‌کند

8

وقتی احساس درماندگی در فرسودگی کاری فعال بوده چقدر خودانتقادی یا درماندگی بیشتر شده است

9

در نتیجه اثر فرسودگی کاری بر خواب یا انرژی چقدر از کارها یا رابطه‌ها عقب افتاده‌ای

10

در مجموع شدت کلی فرسودگی کاری در این دوره چقدر برایت مسئله‌ساز بوده است

بر اساس تجربه همین روزها و ترجیحاً ۲ هفته اخیر پاسخ بده.